El estreñimiento es una enfermedad que ocurre debido a la falta de ingesta de fibra en el cuerpo. Además, una dieta poco saludable también puede desencadenar el estreñimiento. Este problema digestivo realmente debe abordarse de inmediato para que no interfiera con las actividades diarias. Hay varias formas de superar los movimientos intestinales difíciles, una de las cuales es consumir té .
El contenido del té se conoce desde hace mucho tiempo como un ingrediente para superar varios problemas digestivos. ¿Cuáles son los tipos de té para tratar el estreñimiento? Vamos, mira cómo superar las deposiciones difíciles con el siguiente té .
1. Té
de Senna La hoja de Senna es un tipo de planta a base de hierbas que se usa ampliamente para tratar problemas digestivos. Se afirma que el contenido de senósidos que contiene esta hoja tiene un efecto laxante.
Este tipo de compuesto de las hojas de sen es eficaz para superar el estreñimiento. El efecto de las hojas de sen también funcionará de manera más efectiva cuando se mezcle con psyllium o docusato de sodio para tratar el estreñimiento.
Además de ser consumidas como medicina, las hojas de sen también son adecuadas para preparar té. El sabor del té de sen suele ser un poco amargo. Sin embargo, también puede agregar miel como edulcorante al beberlo.
2. La manzanilla
El té de manzanilla se elabora a partir del extracto de flores de la planta de manzanilla. Hace miles de años, el té de manzanilla era conocido como una hierba para superar varios problemas de salud gracias a su gran cantidad de beneficios.
El sabor dulce y el aroma fragante de este té pueden proporcionar una sensación de relajación y calma. Si tiene estreñimiento, intente beber este té antes de acostarse. Porque el contenido del té de manzanilla puede relajar el estómago y calmar los músculos de los intestinos.
3.
El té de diente de león proviene de un tipo de planta silvestre rica en beneficios y alta en vitamina A. Este tipo de té también es efectivo para tratar problemas digestivos y estreñimiento leve.
El diente de león puede actuar para estimular al hígado a secretar bilis, lo que indirectamente ayuda a superar el problema del estreñimiento. Además, el té de diente de león también actúa como diurético en el cuerpo para que pueda agregar más agua a las heces.
4. La menta
Generalmente, muchos medicamentos de venta libre para tratar problemas digestivos contienen menta. Uno de los ingredientes que se encuentran en la menta es el mentol, un compuesto que tiene un aroma fresco y refrescante.
El efecto del mentol es lo que proporciona una sensación de calma y puede ayudar a aliviar el dolor de estómago durante el estreñimiento. Intente beber té de menta después de una comida para ayudar con otros problemas digestivos.
5. Té verde
Los beneficios del té verde para superar diversos problemas de salud ya no están en duda. Este té que proviene de la planta Camellia sinensis ha sido ampliamente utilizado en China y Japón como medicina herbal durante mucho tiempo.
Uno de los ingredientes importantes del té verde es la cafeína. Estos compuestos juegan un papel en la aceleración de los movimientos intestinales, especialmente si se consumen por la mañana.
Sin embargo, no consuma demasiado té verde. Trate de mantenerse en dosis normales, ya que el consumo excesivo de cafeína puede tener un efecto negativo en el cuerpo.
Esos son cinco tipos de té que pueden ayudar a mejorar tu digestión. Especialmente para aquellos de ustedes que a menudo tienen evacuaciones intestinales, ¡pueden consumirlos regularmente, verdad!
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